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樅木立夏節(jié)氣志|你好！夏天

時(shí)間:2021-05-05 11:31:05 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 作者:樅木國(guó)際點(diǎn)擊: 次

《月令七十二候集解》記載：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏，假也。物至此時(shí)皆假大也。”立夏，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。2021年5月5日14:47:01，正式進(jìn)入立夏節(jié)氣。立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。立夏以后，中國(guó)江南地區(qū)氣溫回升快，降雨量和降雨的天數(shù)都會(huì)明顯增多。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

樅木立夏節(jié)氣志|你好！夏天

接下來(lái)跟隨樅木小編一起品讀關(guān)于立夏的詩(shī)詞，了解立夏時(shí)節(jié)的風(fēng)俗和養(yǎng)生，共賞清新夏日吧！

【立夏詩(shī) 詞】

四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來(lái)。

隴畝日長(zhǎng)蒸翠麥，園林雨過(guò)熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺(tái)。

——宋·趙友直《立夏》

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長(zhǎng)睡起無(wú)情思，閑看兒童捉柳花。

——宋·楊萬(wàn)里《閑居初夏午睡起》

【立夏三候】

《逸周書(shū)?時(shí)訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”

初候螻蟈鳴螻蟈（即：蛙聲）開(kāi)始在田間歌唱

二侯蚯蚓出蚯蚓開(kāi)始出土活動(dòng)，出來(lái)湊湊熱鬧

三候王瓜生在立夏時(shí)節(jié)王瓜開(kāi)始快速攀爬生長(zhǎng)

【立夏風(fēng) 俗】

1、迎夏儀式

古時(shí)，在立夏這天，古時(shí)人們會(huì)舉行迎夏儀式。

2、“嘗三新”

立夏時(shí)萬(wàn)物繁茂，在立夏日嘗三樣時(shí)鮮菜蔬，

謂之“嘗三新”。

品一品生活的甜美

“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子，以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。

地三鮮：蠶豆、蒜薹、黃瓜

樹(shù)三鮮：櫻桃、枇杷、杏子

水三鮮：黃魚(yú)、河蝦、鮒魚(yú)

3、立夏吃蛋，強(qiáng)健身體

俗話說(shuō)：“立夏吃了蛋，夏天不疰夏。”每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或鴨蛋。

4、“立夏哉，吃豆哉”。

立夏前后，

江南農(nóng)家的田邊溝畔，房前屋后，

蠶豆成熟了。

將剝好的豆粒洗凈，

放在油中翻炒幾下，

就是一盤田間美味。

樅木立夏節(jié)氣志|你好！夏天

【立夏養(yǎng) 生】

1、靜養(yǎng)心

中醫(yī)講“心主神明”，我們的精神、意識(shí)等活動(dòng)都要受心臟的支配。立夏后伴隨氣溫逐漸升高，身體的火氣也隨之增加，易煩躁，可以用欣賞音樂(lè)、繪畫(huà)、書(shū)法、下棋、種花等方式來(lái)緩解煩躁的情緒。

立夏應(yīng)重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)心臟。因?yàn)槿梭w“心”臟與四季中“夏”相應(yīng)，夏季時(shí)心陽(yáng)最旺，功能最強(qiáng)，所以在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)心臟。

2、睡好午覺(jué)

立夏以后氣候變化比較顯著，應(yīng)晚睡早起，以順應(yīng)陰陽(yáng)變化。同時(shí)，立夏后人們應(yīng)養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。午睡時(shí)間因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

中醫(yī)認(rèn)為“閉目養(yǎng)神”其實(shí)是在養(yǎng)心。

3、清淡飲食

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春夏養(yǎng)陽(yáng)。”養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，飲食宜清淡多樣化，多吃養(yǎng)心安神、易消化的食物，如藕、蓮子、百合、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，少吃油膩、辛辣食品。平時(shí)注意多吃水果蔬菜及粗糧，可增加纖維素和維生素的供給，有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

4、慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)

立夏以后氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時(shí)再劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成機(jī)體缺水，故應(yīng)選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。活動(dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜，時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，以減少心臟負(fù)荷，防止心肌缺血發(fā)作。

樅木立夏節(jié)氣志|你好！夏天

立夏之美，在于希望。立夏節(jié)氣傳承至今，愿我們?cè)谌松拿恳粋€(gè)階段，珍惜時(shí)光，把握機(jī)遇，熬過(guò)酷暑，拼搏進(jìn)取，向陽(yáng)成長(zhǎng)！

日子可愛(ài)有趣，歲月如歌，陽(yáng)光明媚，此刻已迎來(lái)美好的夏天！夏天也是喝葡萄酒的好季節(jié)，不管是濃郁的干紅還是清新的干白，尤其是香氣清新、口感清爽的白葡萄酒和起泡酒。淡雅的果香味，仿佛清風(fēng)徐徐吹來(lái)。樅木紅酒，原瓶原裝進(jìn)口，國(guó)外酒莊直供，品質(zhì)保證，伴您美食美刻！

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